Gebruik van Magnesium in de massage praktijk

Bij alle massages die ik geef ligt de nadruk op ontspanning. Om de cliënt enigzins voor te bereiden op de massage begin ik altijd met een #magnesium voetenbad. In de tussentijd hebben we een korte intake. Ook met de klanten die eerder zijn geweest of vaker komen. Dit is een mooi moment om te kijken hoe iemand er op dat moment voor staat en wat diegene nodig heeft. Ondertussen kan de magnesium zijn werk doen. Het wordt via de huid opgenomen en gaat rechtstreeks naar de cellen waar het moet zijn. Daarna begin ik de massage bij de voeten. Dat doe ik met magnesium gel. De cliënt krijgt echt een magnesium boost en komt alvast in de ontspanning.

Waarom magnesium ?

Elk orgaan in ons lichaam heeft magnesium nodig. Het zorgt voor spierontspanning, energietransport, botopbouw, eiwitsynthese, het overbrengen van zenuwimpulsen en ondersteuning/verbetering van hart- en bloedvaten.

Calcium is een mineraal dat belangrijk is voor botopbouw en voor het doorgeven van signalen vanuit je zenuwstelsel. Magnesium zorgt ervoor dat calcium door het lichaam opgenomen kan worden. Zonder magnesium heb je dus niets aan calcium.

Andere voordelen van magnesium zijn o.a.

• Het is stress en depressie verlagend

• Het verbetert geheugen

• Het is belangrijk voor de vorming van antioxidanten en die op hun beurt zorgen voor bescherming van je DNA

• Het is krampstillend en spierontspannend

• Het speelt een rol bij het omzetten van een bepaalde stof naar Serotonine, wat we weer nodig hebben om in te slapen

Al met al kan Magnesium dus helpen bij heel veel ongemakken.

Voeding waar veel Magnesium in zit is pure chocolade, avocado, (ongebrande) noten, zaden, zemelen en groene bladgroenten.